간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
8월30일 29일차
1974냐옹이
- 2022.08.30 20:08
- 52
- 6
몇번을 오르락내리락
하ᆢ
절대 6은 안보여주네요ㅠㅠ
아침에 신랑출근시키고 왠지 몸이무거워서 한숨잤어요ㅋㅋ
비가와서 꿀잠 잤네요^^
갈치호박조림,잡곡밥,김치,미역줄기볶음,가지나물
역쉬 밥을 먹어야 든든하네요ㅎㅎ
날이 쌀싸리 해서 우유에 믹스커피한잔
달달달~~~~😋
찐고메,미니단호박
계란은 신랑이 뺏어먹네요ㅠㅠ
내단백질ᆢ
운동은
구천보정도걷고,실내자전거 20분
반신욕
오늘 신나는라인댄스수업있는날인뎅ᆢ쌤이 확진되었다네요ㅠㅠ
이번주는 별로 신나지않을듯;;;
그리고 저녁에 갑자기 배가 아파서 장실을 들락날락 ㅠㅠ배탈이왜났지ᆢ
여튼3일변비 탈출했어요ㅎㅎ;;;
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오늘은 식단도 훌륭하시고 변비도 탈출했으니 낼은 당연히 앞자리가 6자로 바뀌겠네요ㅎ
앞자리가 안정될때까지 아자아자~!!!!
과연?
두구두구ㅋㅋ
좋은 식단에 20시간 단식이니 안 빠질수가 없어용.....ㅎㅎ 조금 더 인내의 시간이 필요할 뿐요~~^^
참고참고또참고있어요~
ㅎㅎ
음주도 오늘꾹참고
어여앞자리 확실하게 바꿔야해요
^^
이야건강식으로 잘챙겨드셨네요~~ 변비ㅠㅅㅠ 하 ~저도한번 못가면 일주일도못가는데 그기분알죠😵
변비도 탈출하셨고 술도 잘참으셨고
오늘하루 고생하셨어요~
넹~~~
감사합니당
오늘하루 뭔가 뿌듯합니다요ㅎㅎ