앞자리바뀜
아토아로
드뎌 앞자리가 바뀌었네요. 내 나이 40대 후반인데 살찌고 여기저기 아픈데가 나와서 시작합니다. 살 조금 빠졌다고 벌써 혈압이 떨어지네요. 64키로에서 시작해서 간식끊고 저녁안먹고 스텝퍼와 걷기로 간단히 운동하고 저녁에 모임이나 술자리는 피하지 않고 다음날 소식하고 운동을 조금 더 하는 걸로. 서서히 조금씩 뺄려구요. 요요가 더 무서워서요. 평생 다이어트 한다는 마음가짐으로 합니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
앞자리바꾸기쉽지않은데 고생하셨어요
너무 맛있어서 다음에 꼭시킬거예요
입터짐 예방도되고 무엇보다 맛있어요!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
앞자리바꾸기쉽지않은데 고생하셨어요