앞자리바뀜
아토아로
드뎌 앞자리가 바뀌었네요. 내 나이 40대 후반인데 살찌고 여기저기 아픈데가 나와서 시작합니다. 살 조금 빠졌다고 벌써 혈압이 떨어지네요. 64키로에서 시작해서 간식끊고 저녁안먹고 스텝퍼와 걷기로 간단히 운동하고 저녁에 모임이나 술자리는 피하지 않고 다음날 소식하고 운동을 조금 더 하는 걸로. 서서히 조금씩 뺄려구요. 요요가 더 무서워서요. 평생 다이어트 한다는 마음가짐으로 합니다.
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앞자리바꾸기쉽지않은데 고생하셨어요
너무 맛있어서 다음에 꼭시킬거예요
입터짐 예방도되고 무엇보다 맛있어요!
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