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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1571kcal, 운동 544kcal)

다신등급

ieehee

  • 2016.03.07 20:47
  • 93
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점심식사 : 476kcal (30.30%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
참치김치찌개 (1인분, 150g) 53kcal
바비큐폭립 (1인분) 200kcal
저녁식사 : 1,053kcal (67.03%)

새벽에 일하다 결국 사발면하나 드심..T.T

안심스테이크 (1인분, 200g) 335kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
딸기 (1개, 50g) 12kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
[매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분, 85ml) 65kcal
[농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) 490kcal
간식 : 42kcal (2.67%)
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
운동 : 544kcal

원규랑 자전거타러나갔다. 긴긴겨울 겨울잠자던 자전거가 왜케 어색한지..신선한 밤공기에 피티체조 40개! 다음엔 60번도전해야지!

집안일 (30분) 120kcal
설거지 (30분) 69kcal
PT체조 (10분) 75kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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