다이어트 일기
03월 07일 (음식 1658kcal, 운동 521kcal)
365일다이어트다
- 2016.03.07 20:59
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아침식사 : 317kcal (19.12%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,341kcal (80.88%)
| 연어초밥 (3인분, 750g) | 1,341kcal |
운동 : 521kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
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