15일 3끼 식단 챌린지 1일차 성공!
그래#잘하고있어
바나나우유안먹음
곤약면♡오늘의 식사 완료했습니다 내일부터는 저녁먹고 한번에 올려야겠어요 끝까지 파이팅
공체입니다(하루중 제일 가벼운 시간)💟오늘부터 챌린지 시작입니다💟이번 챌린지 목표는 1kg감량입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
아침에 죽처럼 보이는건 뭘까요?저녁 곤약면 비빔국수도 넘좋네요~.^^15일간 1kg감량 좋으네요. 파잇팅입니다~.😊
ㅎㅎ 제가 만든 요거트에요 저지방우유도 같이 했더니 묽게 만들어졌어요
기초대사량 이하 칼로리로 식사
09월 01일 (음식 947kcal, 운동 233kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침에 죽처럼 보이는건 뭘까요?
저녁 곤약면 비빔국수도 넘좋네요~.^^
15일간 1kg감량 좋으네요. 파잇팅입니다~.😊
ㅎㅎ 제가 만든 요거트에요 저지방우유도 같이 했더니 묽게 만들어졌어요