폭식증때문에....
빵생
1일1식해보려구요...한번입대면동날때까지먹는게습관됫는지시간맞춰서3시세끼적당히못먹겟어요저는 폭식아니면절식이거든요...생각해보면1일1식도나쁘지않은거같아서요스트레스도덜받고먹고싶은거그시간에먹을수잇기때문에저한테는맞는거같아요물론운동은꾸준히할꺼고요요는두렵지않습니다개개인의맞는다이어트방법이잇듯이저에게도이게맞는거같아요모두화이팅입니다
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1일1식..남들도 하고 효과도 있다해서 해봤는데 1식하기 직전이 되면 전 헛구역질까지..속이 쓰리고 그 1식을 폭식을 해서 이틀인가 하고 그만두었더라는...
저도 조절이 힘들어서 아예 안 먹는 편이예요.. 그래서 저녁 조금 먹는 것보다 6시 이후 금식을 택했어요..^^아침은 워낙 입맛이 없어서 사과나 바나나로 때우고 점심을 든든히 먹는 편.. 그리고 저녁을 안 먹으니 거의 1일 1식이나 다름이 없어요.. 근데 전 평생 하라고 해도 이렇게 할 수 있어서 이 방법을 택했네요^^제일 좋은 방법은 정해져있지만 그게 힘들다면 본인에게 맞는 차선책도 나쁘지 않은 선택 같아요..^^
사람마다 맞는 방법이 다르니까요~ 화이팅합시다!!
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