자유게시판
폭식증때문에....
빵생
- 2014.12.18 11:24
- 246
- 3
1일1식해보려구요...
한번입대면동날때까지먹는게습관됫는지
시간맞춰서3시세끼적당히못먹겟어요
저는 폭식아니면절식이거든요...
생각해보면1일1식도나쁘지않은거같아서요
스트레스도덜받고
먹고싶은거그시간에먹을수잇기때문에
저한테는맞는거같아요
물론운동은꾸준히할꺼고
요요는두렵지않습니다
개개인의맞는다이어트방법이잇듯이
저에게도이게맞는거같아요
모두화이팅입니다
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1일1식..남들도 하고 효과도 있다해서 해봤는데 1식하기 직전이 되면 전 헛구역질까지..속이 쓰리고 그 1식을 폭식을 해서 이틀인가 하고 그만두었더라는...
저도 조절이 힘들어서 아예 안 먹는 편이예요.. 그래서 저녁 조금 먹는 것보다 6시 이후 금식을 택했어요..^^
아침은 워낙 입맛이 없어서 사과나 바나나로 때우고 점심을 든든히 먹는 편.. 그리고 저녁을 안 먹으니 거의 1일 1식이나 다름이 없어요.. 근데 전 평생 하라고 해도 이렇게 할 수 있어서 이 방법을 택했네요^^
제일 좋은 방법은 정해져있지만 그게 힘들다면 본인에게 맞는 차선책도 나쁘지 않은 선택 같아요..^^
사람마다 맞는 방법이 다르니까요~ 화이팅합시다!!