건강하고 요요없는 다이어트하자
3일 토 4일 월
이번생에기필코
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- 2022.09.04 20:18
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식단 칼로리 측정 못하고 사진도 별로 없네요 ㅠㅠ
반성하는 의미로 올립니다
토욜은 오전에 출근 했다가 운동도 하고 만보도 했으나 외식을 두끼 (많이 먹음😂)
일요일 오늘은 점심 저녁 모두 모임으로 외식 ㅠㅠ( 또 많이 먹음😫)
대신 많이 걸었어요 😳
내일 다시 시작 합니다💪🏃♀️🏃♀️
<계획 >
1500칼로리 이하
운동 만보
아이스크림 라면 금지
8시 이후 금식
주 5회 이상 지키기 !!!
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ㅋㅋ 귀요미 " 대신 많이 걸었어요^^"
말이 웃겨요 드시고 운동했으니.
짱이시죠 수고하셨습니다
외식은 어찌 잘 하실런지 봐야겠어요 🧐🧐
넵 😄😄
절대로 많지 않습니다! 다 맛나 보여뇨!
사진을 많이 못찍어서 적게 먹은것처럼 보일뿐입니다 ㅠㅠ
그럼요~^^ 낼 또 열심히 하믄 되죵~!
ㅎㅎ 진짜루 열심히 해야죠 ^^