다이어트 식단
당 많이 먹은 저녁에 완전두유 설탕무첨가로 케어!
고돈다
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- 2022.09.06 18:15
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오늘 수영 다녀와서 밥을 먹고!
작은 빵 하나 더 먹는다는 게 그만....초코에 빵에 과자까지..당을 아주 흡입하고 있었네요..
저녁에도 사과를 먹어버린;;
과한 당 섭취를 조금이라도 커버할 수 있게!
간단하게 프로틴파우더와 완전두유 설탕무첨가를 먹었지요.
당류 0.6g!
프로틴파우더도 콩단백이지만 완전두유 완전 꼬소해서 콩비린내? 1도 안나고 고소하게 잘 먹었습니다.
오늘 저녁은 이렇게 끝!
저녁 300kcal 17:42
탄수화물(10.4%) 36.00 / 347g
단백질(54.9%) 34.60 / 63g
지방(6.5%) 3.45/ 53g
| 홍로사과 (1.5회분, 150g) | 114kcal |
| [한미] 완전두유 국산콩 설탕무첨가 (1회, 190ml) | 65kcal |
| sp스포츠 분리대두단백ISP (1회, 30g) | 121kcal |
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