건강하고 요요없는 다이어트하자
6일 화
이번생에기필코
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- 2022.09.06 23:30
- 29
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아 점 >>무화과호밀빵 샤인 삶은계란 커피믹스
이른 저녁 >> 복숭아 큰것 크루와상 또 삶은계란
간식들 참크래커 견과 등1400 칼로리 정도
1500칼로리 이하⭕⭕
운동 만보🔺️ ⭕ 필라테스도 했음
아이스크림 라면 금지⭕⭕
8시 이후 금식❌⭕
과자들이 맘에 안들지만 오늘 매우 양호🥰
목요일까지 위 계획대로 지키고 휴일은 실천 가능하게 좀더 느슨하게 계획을 다시 세우겠습니다
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ㅋㅋ 저두 과자가 마음에 안들지만..수고하셨어요. 만보도 하시고 👏👏👏👏박수
오오 양말이 제 필테 양말과 비슷하네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
오~ 오늘은 만점이네용^^
과자조금은 애교로 ㅋ