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다이어트 일기

03월 07일 (음식 2986kcal, 운동 620kcal)

다신등급

Phantomm

  • 2016.03.07 22:44
  • 38
  • 0
점심식사 : 831kcal (27.83%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
총각김치 (1/4인분, 17g) 7kcal
저녁식사 : 1,441kcal (48.26%)
삼겹살 (2회분, 200g) 662kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
잔파무침 (1소접시, 77g) 38kcal
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
간식 : 714kcal (23.91%)
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g) 342kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (2개, 7g) 30kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 60g) 342kcal
운동 : 620kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
자전거 타기 (30분) 300kcal
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