다이어트 식단
바쁜 아침 완전두유와 함께라면 간편하면서 알차요
고돈다
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- 2022.09.07 07:51
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유독 바쁜 엄마의 아침!
오늘은 더 바쁜 날이라 평소처럼 샐러드를 챙겨먹을 수가 없네요ㅠㅠ
그릭요거트와 그래놀라, 견과류를 휘리릭 말았으나..단백질이 살짝 아쉽더라구요.
탄수화물 6g에 단백질 6g 들어있는 완전두유 설탕무첨가로 아침에 깨지기 쉬운 밸런스를 조금이라도 맞춰봅니다.
아침 522kcal 07:43
탄수화물(11.9%) 41.19 / 347g
단백질(35.8%) 22.54 / 63g
지방(60.8%) 32.20/ 53g
| [피코크] 에이클래스 그릭요거트 (1회, 132g) | 121kcal |
| [네이처 패스] 러브크런치 (1회, 32g) | 138kcal |
| 구운캐슈넛 (1회, 13g) | 75kcal |
| 호두 (1알, 19g) | 123kcal |
| [한미] 완전두유 국산콩 설탕무첨가 (1회, 190ml) | 65kcal |
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