다이어트 고민&질문
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점심에 급식을 먹는데 아침-저녁 칼로리를 어느정도 섭취해야할까요
복숭아꽃
- 2016.03.07 23:09
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- 1
학생이라서 점심에 급식을 먹는데요 급식 칼로리를 보니 최대980칼로리 최소 780칼로리 더라구요 제가 원래 밥을 잘 안먹어서 밥을 아예 안먹거나 밥을 조금만 먹고 고기같은건 다 먹고 디저트가 나오면 다 먹구요 국은 건더기만 먹습니다 이런식으로 하면 칼로리가 절반으로 줄어들까요? 점심에 급식을 먹는다면 아침저녁 칼로리제한을 얼마정도 해야되나요?
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저도 고등학생인데 급식 칼로리 측정 힘들어서 몇 숟가락 으로 제한을 둬요~ 하루 10숟가락 정도..?