도전! 다이어트신 4기
8일차
심폐후생술
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- 2016.03.07 23:23
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벌써 일주일이나 지났네요
저번 일주일은 시행착오도 많이겪고
제가 하고 싶었던 수행을 다 못했던거같아요
이번주에는 더 열씸히!!!
1. 식단
아침식사
점심식사
저녁식사
김밥 2개 바나나 1개
2.운동
3.도전 시리즈
만보걷기 13일째
아침먹기 7일째
1000kcal 식단 7일 째
4. 개선해야 할 점
1.먹는 것 즉시 기록하기
2.다이어트 일기쓰기
5. 몸무게
일주일동안 2키로 감량했다
이번주에는 일주일 4키로 감량 목표!!!
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SangQ 빡세게 해보려구요
님도 홧팅!!!
우와 이번주 4키로!!!! 화이팅하셔서 꼭 성공하셔요!!!