건강하고 요요없는 다이어트하자
12일 월 (늦음)
이번생에기필코
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- 2022.09.13 14:23
- 28
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공체 58.7 😱😱 잘 먹은 만큼 오르는 정직한 공체 😒쳇
다시 시작이 쉽지 않더군요
아침 사과 삶은계란 커피믹스 간식 과자 1개 견과
점심 이동중에 차안 김밥 음료
저녁 샐러드로 마무리 하려 하였으나
야식 사진도 안찍고 쌍쌍바 아이스크림 하나
단팥빵 하나 구운쥐포 여러개 😂
섭취칼 2200 정도
운동은 만보 기타운동 까지
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이번생에기필코 그런 고충이 ㅠ ㅋㅋ 열운에서 쭉쭉 빼자구요
또 열씨미 하믄 되죵 ㅎㅎㅎ
그래야죠 ㅠㅠ
안하면 더 올라가니깐요 ㅎㅎ
1키로 상승이잖아요 ^^;;;
정말잘 방어하셨는걸요
거이 전 3키로 상승이요
ㅠ죽어라 이번주안에 돌려 놓으려구요 엉엉
저는 몸무게 변동이 심하지는 않는데 내려갈땐 겨우겨우 며칠만에 몇백 그램 찔금 올라갈땐 단숨에 1키로 훌쩍 😢 넘 허무해서리 ...😓