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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1101kcal, 운동 156kcal)

다신등급

에뜨랑제

  • 2016.03.08 00:00
  • 28
  • 0
아침식사 : 283kcal (25.70%)
메치니코프사과 (1회분, 140g) 155kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
점심식사 : 264kcal (23.98%)
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
한식된장 (1큰술, 10g) 19kcal
닭살야채볶음 (1소접시, 30g) 27kcal
버섯볶음 (1소접시, 28g) 21kcal
계란볶음 (1접시, 30g) 57kcal
저녁식사 : 225kcal (20.44%)
단호박 (1조각, 150g) 99kcal
계란말이 (1소접시, 88g) 126kcal
간식 : 329kcal (29.88%)
풀무원흑마늘 (1회분, 10g) 10kcal
발효홍삼정 이지 (1회분, 10g) 5kcal
호박고구마 (1회분, 120g) 184kcal
바나나 (1개, 140g) 130kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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