간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간.단 마무리 ㅡ 운동못함 ㅡ 아몬드 못셈.
영빅맨
- 2022.09.14 22:49
- 61
- 3
1. 16시간 간.단 마무리. ㅡ 18시간은 해야 하는데. 좀더 분발할것 !!!!
2. 아몬드갯수를 세야 하는데 못세고 아니 안세고 걍 대충 2줌을 먹었다. 게다가 해바라기씨 까지 요구르트에 넣어서 한줌 먹었다. ㅡ 이놈들은 다 칼로리많은데... 해바라기씨 는 아몬드 뺨치는데.. 큰일이다... 견과류 적게 먹도록 분발할것..
3. 운동은 너무 피곤해서 못했다. ㅡ 운동 꾸준히 하도록 분발할것..
오늘도 분발을 여러번 외치다 보니 하루가 다 갔다. 내일은 분발을 좀 적게 외치는 하루가 되도록 분발할것 !!! ㅎㅎ
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하하하😃말씀을 너무 잼있게하셔서 글읽다 빵터졌어욧😄 오늘도 분발 화이팅이요ㅎㅎ~
아몬드 안세셔도 되요..ㅎㅎ 운동은 하면 좋지만 시간이 안되시거나 그러면 식단만 좀 관리하시면서 간단하셔도 조금씩 빠지더라구요...정말 식단이 중요한거 같아요..근데 전 오늘 중식을..크읏 ..ㅠ
ㅎㅎ
내일은 분발을 좀 적게 외치는 하루가 되도록 분발할것ᆢㅋ
여기서 빵 터졌어요ㅋㅋㅋ
분발!!!!