다이어트 일기
09월 14일 (음식 1001kcal, 운동 462kcal)
레이지홀릭
- 2022.09.14 22:51
- 72
- 0
운동으로 소모하는 칼로리는 생각보다 적네.
그래도 즐겁게 운동 한 것에 의미를 두고 고고.
- 음식
- 운동
1001/ 800
462/ 400
실패
(139)
아침식사 : 268kcal (26.77%)
| 플레인 크로플 | 248kcal |
| [롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 | 20kcal |
점심식사 : 177kcal (17.68%)
| [본죽] 전복죽 | 177kcal |
오후 간식 : 245kcal (24.48%)
| 나나콘 | 245kcal |
저녁식사 : 311kcal (31.07%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 해조미 미역국수 | 16kcal |
| 팽이버섯 | 59kcal |
| 중국당면 | 100kcal |
운동 : 462kcal
| 머신 레그익스텐션 | 70kcal |
| 크로스 크런치 | 60kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 | 66kcal |
| 천국의계단 | 50kcal |
| 런닝머신 | 146kcal |
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