다이어트 식단
09월 15일( 아침식사 470kcal)
지킬건꼭지키자
- 2022.09.15 07:46
- 117
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아침 470kcal 07:27
탄수화물(8.9%) 29.57 / 332g
단백질(71.2%) 43.41 / 61g
지방(38.3%) 19.51/ 51g
| 조개젓무침 (1소접시, 13g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 72g) | 106kcal |
| 김치국(김칫국) (1/4회, 92g) | 18kcal |
| 갈치구이 (1/2회, 70g) | 134kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 32g) | 25kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 10g) | 24kcal |
| 갈치구이 (1회, 80g) | 153kcal |
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