간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간.단 마무리 ㅡ 운동못한절반의성공
영빅맨
- 2022.09.17 22:12
- 72
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1. 21시간 가까이 간.단.마무리함... 단식 끝날때쯤 시작한 바둑이 길어져서 자동으로 단식 시간이 연장됨 ㅎ
2. 저녁으로 닭백숙 .. 죽... 강냉이도 먹고 요구르트 디저트로 마무리함. 아몬드 에 해바라기씨 도 좀 첨가함.
고소함. ㅎ
3. 헬스장을 거의 2주째 못가고 있다. 2주전에 인바디결과가 근손실이 1킬로정도 되어서 너무 속상했는데.. ㅠ
근래 일때문에 바빠서 못가기도 하고 등산도 운동에 좋지만 근력운동도 필수로 해야 한다. 다음주부터는 헬스장에 억지로라도 가도록 하자..
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단식 길게 하셨네요..음식도 영양식으로 드셨네요...수고많으셨네요~~^^ 담주 운동 꼭!!
이야 21시간😆 의지가 대단하세요 저희신랑은 공복길게절때못하던데 배고프면 예민해지는타입ㅎㅎ 어제도엄청고생하셨어요 👍👍깨알 아몬드세서넣으신거ㅎ자꾸눈길이ㅎ
단식시간도 길게 하시고 식단도 좋으시네요ㅎ
저도 근력운동이 좋은줄 아는데도 잘 안되네요ㅠ
그나마 헬스장가면 근력운동을 하게 되던데ᆢㅠ
다음주는 헬스장 홧팅~!
맞아요...일단가기만 하면 좀이라도 하는데.. 말입니다
담주에는 꼭 가봐야지.. ㅎ
영빅맨 맞아요ㅎ
가면 하게 되죠
다음주는 홧팅~^^