☘자기만족형☘관리하는여자
15일차 09.19.월 (2D-1)
냠냠고냥a
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- 2022.09.20 08:43
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⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표
✔️- 아침 스트레칭 (✔️7 - ❌️0)
❌️- 과식하지않기 (✔️5 - ❌️2)
❌️- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️6 - ❌️1)
❌️- 4주 운동 1주차 (✔️5 - ❌️2)
❌️- 레그레이즈 100개 (✔️5 - ❌️2)
❌️- 9시이후 안먹기 (✔️3- ❌️4)
✔️- 팩하고 발로션바르기 (✔️7 - ❌️0)
🔸️공체 58.9 (-0.5 /-0.6 /+10.9)
: 어지간히 피곤했나보다;
👟운동 (운동 쉼)
- 아침 스트레칭 10분
🖍 저녁에 일이 좀 있어서 음주에 라면까지;;
그래도 과자까지는 손 안대고 술도 더 안 사다마시고 정리하고 잠.
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