돌아왔어요😂
새해 직전에 와 두자리 진입이다 하고선
한번도 오지 않았네요😭
어느날 샤워하다 갑자기 기절해서는 욕실 벽에 머리를 박았는지 뒷통수에 왕혹을 만들고 부랴부랴 병원에 갔답니다...
검사해보니 큰 이상은 없고..
그냥 그때당시 많이 배고픈 상태에 뜨순물에 씻다가 잠시 안좋았던거같아요.
아무튼 좀 무서웠기때문에 휴식기를 갖는게 좋겠다고 판단했는데 휴식기는 끝나지 않고🌚
배민 천생연분에 10kg증량하고 돌아왔습니다.
다시 힘내서 해보려구요✊
돌아왔다는것에 자부심을 갖고 임하겠습니다.
우선은 배민을 좀 손절하고 망가진 입맛부터 때려잡으며 종종 찾아올게요.
꼭 포기하지 말아요😭
늦었다구 생각할때 진짜 늦었지만 늦었다고 평생 안할거 아니라고 인식하고 나니까 다시 돌아올수 있었어요.
게임하는시간도 줄이고 다시 달려보겠습니다🔥🔥🔥
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힘내요! 다이어트는 평생이죠👍🏻👍🏻 무리하지않는 선에서 건강지키면서 해요🤗
너무 과하게 처음부터 무리하게 하시면 힘들어요. 배민을 못끊으신다면 좋아하는 음식을 시켜먹되 한번에 다 먹지말고 절반을 그릇에 덜고 나머지를 다음날 드세요. 천천히 드시면 식사량이 줄어요. 위를 줄이는 습관부터 시작해보시는걸 추천드립니다