자유게시판
따라하기 쉬운 근력운동 뭐가있을까요~?
다욧생
- 2014.12.18 20:09
- 408
- 4
워낙 근력이 없어요 ㅠ ㅠ
아는거라곤 스쿼트 런지 뭐 요런거 말고
따라하기 쉬운 근력운동 없을까요?
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음....덤벨들고 쉽게 할만한 삼두운동같은것들이요 ㅋㅋ 플라이동작같은거요!!
스쿼트!!
레그레이즈 이것도 따라하기 쉬워용 복부운동이용 ㅎ
크런치, 브릿지~