21일 수
이번생에기필코
어제 하루 잘하고 오늘은 또 많이 먹었어요 ㅠㅠ총섭취칼 2200 정도 운동은 많이 ~~아이스크림을 야식으로😢실패도 올려서 반성하고 내일을 기약 하겠습니다
1500칼로리 이하⭕❌운동 ⭕ ⭕(만보와 기타근력 운동 )아이스크림 라면 금지⭕❌8시 이후 금식⭕❌커피믹스한잔만 ❌⭕
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
이번생에기필코 오늘 열운하고 식단도 잘했어요 기필코님이랑 약속해서 그런가봐요^^♡
그럼요 우리에겐 내일이 있잖아요저두 지난주 금요일부터 지금까지 땡땡이지만 내일은 잘할거라 믿어요지켜봐주세요^^♡
넵 !!
별로 드신거 없는거 같은데 총합이 꽤 되는군요. 스낵이랑 과일 때문일까요?
사진이 많이 빠져 있어요😂
화이팅합시다~! ^^
41일차 식단&운동
굿굿~!!우리아들이 넘나맛나다고해욧�
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이번생에기필코 오늘 열운하고 식단도 잘했어요 기필코님이랑 약속해서 그런가봐요^^♡
그럼요 우리에겐 내일이 있잖아요
저두 지난주 금요일부터 지금까지 땡땡이지만 내일은 잘할거라 믿어요
지켜봐주세요^^♡
넵 !!
별로 드신거 없는거 같은데 총합이 꽤 되는군요. 스낵이랑 과일 때문일까요?
사진이 많이 빠져 있어요😂
화이팅합시다~! ^^