다이어트 식단
09월 26일( 점심식사 812kcal)
멋찐두아들
- 2022.09.26 12:19
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점심 812kcal 21:16
탄수화물(34.4%) 111.84 / 325g
단백질(132.9%) 79.71 / 60g
지방(72.4%) 36.20/ 50g
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [풀무원] 다논 그릭 플레인 (1컵, 55g) | 55kcal |
| 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 무가당 두유 (1회, 20ml) | 4kcal |
| [잇메이트] 슬라이스 소스 닭가슴살 로스트핫바비큐 (1회, 150g) | 200kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 300g) | 42kcal |
| 포두부 (1회, 55g) | 103kcal |
| 사과 (1회, 60g) | 34kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 발사믹 글레이즈 (1회, 5g) | 10kcal |
| 배 (1회, 120g) | 57kcal |
| 삶은 메주콩 (1회, 60g) | 105kcal |
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