다이어트 일기
03월 08일 (음식 973kcal, 운동 764kcal)
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- 2016.03.08 07:54
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아침식사 : 242kcal (24.87%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 309kcal (31.76%)
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
저녁식사 : 256kcal (26.31%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
간식 : 166kcal (17.06%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 764kcal
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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