간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2치도전....38일째...다욧 78일차
근규맘@sky8237
- 2022.09.28 17:37
- 40
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안녕하세요~~~^^
오늘은 운동 끝나고 사과반개와 아몬드로 식사 시작~~~~
아침에 애들이 남긴 간장계란밥, 물김치, 조미김 먹었어요..애들이 남긴거 안먹을라고 하는데..ㅠ 자꾸 남겨요...아깝게....ㅠ
삶은 달걀과 아보카도도 먹어줬어요....제가 요즘 꽂힌 아보카도...넘넘 사랑입니다. ㅎㅎ
이것저것 많이 집어 먹어서 배 안 고플줄 알았는데 4시반쯤 도리토스 나쵸칩이랑 스콘 좀 먹었어요..
간식 먹으니 더 배고파서 저녁먹었어요..
샐러드랑 닭가슴살 굽고 어제 먹다남은 새우커리 데워서 먹고...오늘 식단 끝!!!
이젠 주위에서도 더 빼지말라고 하네요..많이 빠졌고 뭐 40키로대 진입이 목표는 아니었던지라~~~
그래서 그런지 마음이 헤이해져서 ㅋㅋ 좀 군것질이 늘은듯....ㅎㅎ
자~~~우리 모두 홧팅홧팅~~~^^
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바람이 세게 불면 날아갈수 있어서 위험하네요....
그만이요? ㅎㅎ 날아갈 정도는 아닙니다..ㅎㅎ 제 다리가 잘 잡아주고 이찌요..ㅎㅎ 근데 기분은 좋으네요..ㅎㅎ
100일채우기 응원합니다
얼릉 빼서 유지어터하고싶어요~~~~~
홧팅입니다...식단중요!!! 전 다신에 몸무게 적은거 보면 정말 조금씩 빠지더라구요..정체기 왔을때도 어떤 유트버가 꾸준히 하면 빠진대요..그래서 그냥 꾸준히 했어요..ㅎㅎ 습관이 중요한 키포인트인듯 해요~~~
근규맘@sky8237 네네 꾸준히가 힘들어서..정체기와도 상관하지말고 계속 쭉하면돼는데 그게 잘안돼서 문제ㅠ 체중에 쿨하고싶네요 ㅎㅎㅎ
맞아요ㅎ
그 키에 그 체중이면 안 빼셔도 되요ㅎ
이제 유지만 잘 하시면 될듯요ㅎ
그리고 저도 아보카도 너무 좋아요ㅎㅎ
일단 다욧트 100일 채워보려구요...그동안 먹을꺼 조심하면서...ㅎㅎ 단식시간 채우기 100일~~~
근규맘@sky8237 ㅎㅎ
단식 100일 채우기 좋아요ㅎ
응원합니다~^^
저두 아보카도 한참 먹고 그랬는데..
달걀과 아보카도는 궁합도 잘맞는것 같아요^^
좋은 지방이라고 하니 열심히 먹어볼랍니다..그동안 왜 이 맛을 몰랐을까 싶어요^^