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๋‹ค์ด์–ดํŠธ 5์ผ์ฐจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‹‰๋„ค์ž„์ด๋„ˆ๋ฌดํ•ด

  • 2022.09.28 18:56
  • 44
  • 6

๋‹ค์ด์–ดํŠธ 5์ผ์ฐจ

๋‹ค์ด์–ดํŠธ 5์ผ์ฐจ. ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ์ฒด์น˜๋ฐฉ๋งŒ 13ํ‚ค๋กœ ๋นผ์•ผํ•œ๋‹ค๋ผ๋‹ˆ..ใ…œใ…  ์šด๋™๋„ ๊ฝค ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ  ๋จน๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ ๊ฒŒ ๋จน๋Š”๋ฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์•ˆ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค ใ…œใ… 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.09.29 11:28

    ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์–ด๋”˜๊ฐ€๋Š” ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ณ  ์žˆ์„๊บผ์˜ˆ์š”~~ ์ € ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋ˆˆ๋ฐ”๋””๋ž‘ ์‚ฌ์ด์ฆˆ ์ฒดํฌํ•ด๋ณด๋Š”๋ฐ
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    ๋ฒ„ํ‹ฐ๋ฉด ์ด๊น๋‹ˆ๋‹ค~์•„์ž์•„์ž!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.09.28 19:05

    ์ €๋„ 70๋Œ€์—์„œ 60๋Œ€๊นŒ์ง„ ์ญ‰์ญ‰ ๋น ์กŒ๋Š”๋ฐ 60๋Œ€์—์„  ์ •์ฒด๊ธฐ๊ฐ€. ์žฅ๊ธฐ์ „์œผ๋กœ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์•ผํ•  ๋“ฏ ํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋‹‰๋„ค์ž„์ด๋„ˆ๋ฌดํ•ด 2022.09.28 19:11

    ๊ทธ๋ฅด๊ฒŒ์š” ๊ธ์ •์˜ ๋งˆ์ธ๋“œ๋กœ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ...์ฒซ๋‚  1ํ‚ฌ๋กœ ๋น ์ง€๊ณ ์„  ์ดํ›„ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€์—†๋„ค์š”...์šด๋™๋„ ํ•˜๋‹ˆ ์ž˜๋น ์งˆ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ใ…œใ… . ๊ทธ์ „์—” ๋ฐฅ ์ข€ ๋œ๋จน์œผ๋ฉด 2ใ…ก3ํ‚ฌ๋กœ๋Š” ์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹คํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ดํ•ด ํ• ์ˆ˜์—†๋„ค์š”. ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์˜คํžˆ๋ ค ์•ˆ๋น ์ ธ์š”. ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์•ผ ํž˜์ด ๋‚ ํ…๋ฐ.. ์žฅ๊ธฐ์ „์œผ๋กœ!!!!...๊ธฐ์–ตํ• ๊ฒŒ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.09.28 19:23

    ๋‹‰๋„ค์ž„์ด๋„ˆ๋ฌดํ•ด ์ฒด์ค‘์ด ์•ˆ์ค„๋ฉด ์ €๋„ ๋‹ต๋‹ตํ•˜๊ธด ํ•ด์š”. ๊ทผ๋ฐ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์ด ๋Š˜๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ์ฒด์ค‘ ๋Š˜ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”.์ธ๋ฐ”๋”” ๊ฐ™์€ ๋ฐ์„œ ์ธ๋ฐ”๋””๋„ ์ฒดํฌํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๋„ˆ๋ฌด ์ ๊ฒŒ ๋“œ์‹ฌ ๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰์ด ์ค„์–ด ์‚ด์ฐŒ๋Š” ์ฒด์งˆ์ด ๋˜๋‹ˆ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์œ„์ฃผ๋กœ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๊ธธ~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.09.28 19:24

    ๋‹‰๋„ค์ž„์ด๋„ˆ๋ฌดํ•ด ๊ทผ์œก๋Ÿ‰ ์ฒดํฌ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋‹‰๋„ค์ž„์ด๋„ˆ๋ฌดํ•ด 2022.09.28 22:06

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ๋„ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 28์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 882kcal)

2022.09.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 18
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ง›์žˆ์–ด์š” ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ตฌ์š” ๋˜ ์‹œํ‚ฌ๋ ค๊ณ ์š”

2022.09.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 6
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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