다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리처방 권장량 탄수화물이요?!
카@yeojin1279
- 2022.09.30 09:01
- 75
- 0
여기 영양소 권장량에 탄수화물이 342g이라고 되어있는데
탄수화물을 이렇게나 많이 먹어야하나요???
대충 점심, 저녁 현미밥 반공기 먹는데
탄수화물을 저렇게 채우기가 힘든데...;;
나름대로 식단하면서 운동 한시간 이상 하는데 한달에
2.3키로밖에 안빠졌어요ㅠㅠ 3키로 이상 빼는게 목표였는데...
탄수를 덜먹어서 그런걸까요??
눈바디는 좀 빠지긴했는데.. 단백질은 권장량 채우고는 있어요ㅠ
아 권장 칼로리는 1376인데
매번 체크해보면 1100-1300 사이로 권장 칼로리보다 좀
부족하게 먹어지기는 해요...
근데 막 배고프거나 하지는 않는데 더 먹어야해요??ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기