건강하고 요요없는 다이어트하자
10월2일 일요일
예쁜옷입자^^
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- 2022.10.03 07:35
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아침 병어조림 앤 병어구이
나혼자 산다보고 넘 먹어보고싶었는데
달고 살이 부드럽고 넘 맛있어요 ㅎ
점심 양배추로메인 샐러드 위에 과일들 조금
저녁 신랑이랑 삼겹살
상추쌈 싸서 칼로리를 좀 줄이고 적당히
먹으려 노력했어요
운동은 아침스트레칭과 줄넘기 1600 개
14000보
저녁엔 간단한 근력운동과 얼굴작게 만들기
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맛난 음식에 적당한 운동! 완벽합니다!
와우
쉬는날도 조정하실려구 노력에 👏👏👏👏박수