다이어트 일기
03월 08일 (음식 819kcal, 운동 594kcal)
내가나일수있도록
- 2016.03.08 08:39
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아침식사 : 232kcal (28.33%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
점심식사 : 131kcal (16.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
저녁식사 : 246kcal (30.04%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
간식 : 210kcal (25.64%)
| 깨송편 (5개, 100g) | 210kcal |
운동 : 594kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 아이쇼핑 (120분) | 480kcal |
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