D+22
레이지홀릭
비가 와서 걷기는 충분히 못했고 런닝머신 빠르게 걷기🚶♀️ 했어요. 만보는 못 채움 ㅠㅠ점심은 루틴 샌드위치로 돌아왔고(며칠만에 먹으니 맛남)저녁은 상품인 곤약현미밥으로 순두부계란덮밥 만들어 먹었어요(디디미니 레시피)어제 무쳐둔 오징어무침과 아들이 한 개 남겨 준 소갈비찜을 반찬 삼아서요.저녁 너무 많이 먹었는지 느무 배부릅니다. 다이어터가 왜 맨날 배가 불러 🤣🤣
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헤헷 샌디치 참 맛나보입니다
레이지홀릭 좋겠다 비싼들이거니. 최대한 많은유익하고 루틴 운동순서 뭐했지 우리에게 알려주세요저희두 따라할께요^^레이지 홀릭님 하체하면 그다음날 저도 하체 따라 무슨 머신했는지 보고요 ..좋겠다
레이지홀릭 적어두세요운동이름 루틴 가끔 동영상두 찍어달라구하세요 체스트프레스 전어려워서 찍어달라구하거나 시범 보일때 찍어두고 보고해요 ㅋ요즘은 유투브 보지만요 pt안한지 5년 넘었네요ㅠ
요즘은 운동 이름이라도 외울라고 노력 중이예요. 그리고 개인 운동도 좀 늘리려구요. 동영상은 좀 부끄...
pt받으시고 좋으시겠다^^부럽습니다나도 받고 싶다
PT의 단점은 스스로 운동 독립이 어렵다는... 맨날 알려줘도 담에 또 초면 인듯한 동작과 자세들 ㅋㅋ 나만 그런거 같긴 하지만요 ㅠㅠ
운동 많이 하셨네요^^샌드위치도 이쁘게 잘만드시고 🧡
저 실력이 점점 느는것 같아요. 동생들이 샌드위치가게 하자는데 어쩔까요 ㅋㅋ
레이지홀릭 해도 될것 같은데요? ^^
치즈가 엄청 많아요 다이어트할때 돈
맛있음 속세의맛 흡입한후 재구매
공지사항
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헤헷 샌디치 참 맛나보입니다
레이지홀릭 좋겠다 비싼들이거니. 최대한 많은유익하고 루틴 운동순서 뭐했지 우리에게 알려주세요
저희두 따라할께요^^
레이지 홀릭님 하체하면 그다음날 저도 하체 따라 무슨 머신했는지 보고요 ..좋겠다
레이지홀릭 적어두세요
운동이름 루틴 가끔 동영상두 찍어달라구하세요 체스트프레스 전어려워서 찍어달라구하거나 시범 보일때 찍어두고 보고해요 ㅋ
요즘은 유투브 보지만요
pt안한지 5년 넘었네요ㅠ
요즘은 운동 이름이라도 외울라고 노력 중이예요. 그리고 개인 운동도 좀 늘리려구요. 동영상은 좀 부끄...
pt받으시고 좋으시겠다^^
부럽습니다
나도 받고 싶다
PT의 단점은 스스로 운동 독립이 어렵다는...
맨날 알려줘도 담에 또 초면 인듯한 동작과 자세들 ㅋㅋ
나만 그런거 같긴 하지만요 ㅠㅠ
운동 많이 하셨네요^^
샌드위치도 이쁘게 잘만드시고 🧡
저 실력이 점점 느는것 같아요. 동생들이 샌드위치가게 하자는데 어쩔까요 ㅋㅋ
레이지홀릭 해도 될것 같은데요? ^^