건강하고 요요없는 다이어트하자
10/4 운동+식단
먹어봤던그맛!!
1
1
5
6
1
1
4
1
1
1
1
1
2
- 2022.10.05 00:12
- 49
- 10
운동 ㅡ공복유산소
✅️새벽ㅡ헬스장
런닝머신 ㅡ인터벌30분+스트레칭
✅️점심 ㅡ등산하이킹 30분
✅️저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분
점핑다이어트 30분+복근+다솔맘 국민체조
식단🥗
아침ㅡ단백질 쉐이크. 계란흰자2개 +바나나.고구마우유쉐이크
점심ㅡ현미밥+닭가슴살
저녁ㅡ두부 김치 닭가슴살
점심 시간 쪼개서
하이킹합니다 할아버지께서 강아지가없어졌다고 강아지 봤는지 물어보시길래 강아지 찾아다녔는데
웰시코기가 콩이가 저한테오네요 앉아들고
200m달리는데 강아지 아닙니다 🐶 🐕 웰시코기 돼지입니다 엄청 무거운뇨석을 앉아들고 산을 달렸습니다 ㅠ
산길에 커다란 나무들이 2-3그루 넘어갔어요
| 01:00 
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이번생에기필코 더열심히 해서 극적인걸 보여드리고 싶네요
보끈탄탄 ㅋㅋ 감사합니다 급찐급빠라서 빨리 빠진듯해용
비교사진 보니 그동안 열심히 하신거 알겠네요 ~ 앞으로도 쭈욱~~
비포 에프터 너무 멋집니다 ~~
레이지홀릭 얼굴크게 같이 찍은 사진은 부끄해서 못올림..지금올림..ㅋㅋ 엄청 착한 강아지지 아니 돼지입니다 득근하게 도운 잘생긴놈
아 순딩하게 잘 생겼는데 왜 집을 나갔니 ㅋㅋ
우리집 아이도 8키로쯤 되는데 산책하다가 힘들면 안아달라고 보채거든요. 특히 산에서. 잠깐은 관찮지만 무겁긴 하죠. 얘는 8키로 훨씬 넘어보여요.
레이지홀릭 ㅋㅋ 좋으시겠다 반려견두키우시고ㅋㅋ
다부러워함 ㅋㅋ할아버지 도토리 주울동안 튐.ㅋㅋ
좋은일 하셨으니 득근하셨을 거 같아요^^
예쁜옷입자^^ ㅋㅋ운동복 효과죠 뭐^^
레깅스가 꽉잡아주니 더 좋아보아보이는효과가 짱
오늘도 홧팅입니다 ^^😀
이야~~8월이랑 9월이랑 완죤 차이나는데요!
딴 사람이예요~~!!!