다이어트 식단
10월 05일( 점심식사 1254kcal)
멋찐두아들
- 2022.10.05 16:12
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점심 1254kcal 15:13
탄수화물(29.8%) 96.89 / 325g
단백질(160.4%) 96.21 / 60g
지방(61.7%) 30.87/ 50g
| 토마토 (중간크기) (1개, 300g) | 42kcal |
| 돼지고기 안심 (1회, 100g) | 143kcal |
| 상추 (1장, 17g) | 2kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 청경채 (1회, 60g) | 8kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 당근 (1개, 80g) | 27kcal |
| 검은콩(서리태) 삶은것 (1회, 90g) | 176kcal |
| 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 무가당 두유 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 팔레오 오리진 산양유 프로틴 (1회, 15g) | 58kcal |
| 연어회 (1인분, 60g) | 98kcal |
| 포두부 (1회, 65g) | 122kcal |
| 해초국수 (1팩, 100g) | 14kcal |
| 사과 (1회, 200g) | 114kcal |
| 크리스피 병아리콩 (1봉, 170g) | 226kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 10g) | 58kcal |
| 발사믹 글레이즈 (1회, 15g) | 30kcal |
| 완두콩 삶은것 (1회, 70g) | 80kcal |
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