10월 05일( 운동 79kcal)
스미스스쿼트 빈봉10 20kg 10 30kg *4set 10.10.10.10 하이로우 20kg.20.20.20.20
스미스머신 스쿼트 (2세트, 60회) | 49kcal |
시티드로우 머신 (4세트, 80회) | 30kcal |
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