D+23
레이지홀릭
아니 오늘 저 너무 안 먹었네요.스테이크도 먹었는데 칼로리 무엇!!어제에 이어 바로 PT가 잡혀서 오늘은 좀 살살 상체 위주로 했어요. 어제 하체하고 다리 후달려서 대리 불러서 집 올뻔 🤣🤣유툽에 당근라페 자주 떠서 저도 만들어 봤어요.(남들하는거 다 따라하는 편 ㅋㅋ)스테이크랑도 잘 어울리네요.내일 샌드위치에도 넣음 만날 거 같아요.오늘도 모두 수고 많으셨네요. 굿밤하세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
레이지홀릭 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱ 아놔 우겨 근데 왜 슬프죠 제이야기인줄..어깨 가슴 팔 다 하기싫은운동 그러고보니 다힘드네 ㅋㅋ
바벨로우만 알겠어요 😀 😀 사레레는 뭘까요 어깨에 쇄골이 푹 파일것 같아요고생하셨습니다 박수 👏 👏 👏
사이드레터럴레이즈. 제가 어깨 운동을 잘 못해요^^지금까지 쇄골이 보였던 적은 성장기 때 말고는 ㅋㅋㅋㅋ
수고하셨습니다 ^^후들 거릴 정도로 운동하고 나면 저는 그 후들거림이 뿌듯 하더라구요 ☺
할 때는 죽음이죠 ㅋㅋㅋ 아 오늘도 아직 뻐근하네요.
레이지홀릭 먼저 만들어 드셔 보고 말해주세요^^;; ㅋㅋ
레이지홀릭 당근라페군요 ㅎㅎㅎ당근라떼도 있는줄^^
당근라떼라...당근갈아서 우유랑 섞음 되긴하겠는데 맛 보장은 못하겠어요^^
🥕 라떼 사진은 어딨나요?당근 많은데 저도 해먹어 봐야겠어요 ㅎㅎ
스테이크 옆에 당근 볶음 같이 생긴거요. 상큼하니 맛있어요. 제입맛에 딱. 추천합니다.
30일 플랭크91일차 성공!
10월 5일 수요일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
레이지홀릭 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱ 아놔 우겨 근데 왜 슬프죠 제이야기인줄..
어깨 가슴 팔 다 하기싫은운동 그러고보니 다힘드네 ㅋㅋ
바벨로우만 알겠어요 😀 😀 사레레는 뭘까요 어깨에 쇄골이 푹 파일것 같아요
고생하셨습니다 박수 👏 👏 👏
사이드레터럴레이즈. 제가 어깨 운동을 잘 못해요^^지금까지 쇄골이 보였던 적은 성장기 때 말고는 ㅋㅋㅋㅋ
수고하셨습니다 ^^
후들 거릴 정도로 운동하고 나면 저는 그 후들거림이 뿌듯 하더라구요 ☺
할 때는 죽음이죠 ㅋㅋㅋ
아 오늘도 아직 뻐근하네요.
레이지홀릭 먼저 만들어 드셔 보고 말해주세요^^;; ㅋㅋ
레이지홀릭 당근라페군요 ㅎㅎㅎ
당근라떼도 있는줄^^
당근라떼라...당근갈아서 우유랑 섞음 되긴하겠는데 맛 보장은 못하겠어요^^
🥕 라떼 사진은 어딨나요?
당근 많은데 저도 해먹어 봐야겠어요 ㅎㅎ
스테이크 옆에 당근 볶음 같이 생긴거요. 상큼하니 맛있어요. 제입맛에 딱. 추천합니다.