다이어트 일기
03월 08일 (음식 2339kcal, 운동 825kcal)
푸른색
- 2016.03.08 08:51
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아침식사 : 901kcal (38.52%)
| 훈제오리 (1회분, 250g) | 350kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
점심식사 : 882kcal (37.71%)
| [아워홈] 함박스테이크 (1회분, 160g) | 391kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 150g) | 53kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 209kcal (8.94%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 부추김치 (1소접시, 100g) | 43kcal |
간식 : 347kcal (14.84%)
| [매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병, 250ml) | 138kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 350ml) | 175kcal |
운동 : 825kcal
| 고정자전거 (15분) | 105kcal |
| 농구 (120분) | 720kcal |
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