다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클 하시는분
작심100일@
- 2022.10.07 15:25
- 145
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실내싸이클 운동하려는데 아침과 저녁중에
어느시간에 타는것이 지방분해에 효과가 좋을까요..?
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아침이 더 효과가 좋은데 전 아침형인간이 못되서 아침공복유산소는 쉬는날만 합니다
아침 공복 유산소 운동이 최고에요… 상황이 여의치 않으시면 저녁에 해도 괜찮아요! 운동을 하심으로써 지방 분해는 되니까요… 🔥