7일 금
이번생에기필코
총섭취칼 1500 대로 ⭕⭕❌ 1800정도 섭취아이스크림 라면 금지 ⭕⭕⭕저녁 8시이후 금식 ❌❌ ❌ 만보 또는 필라테스 ⭕⭕ 🔺️기타운동으로 퉁커피믹스는 1잔만⭕⭕⭕주 6일 지키기 일요일은 프리
8시이후 안먹는거 넘나 힘듦😭 계속 실패네요 ㅠㅠ내일도 가족들 모여서 저녁 식사 할듯 😂
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
똑 똑~! 우리방 잊으신건 아니죠~^^
무슨 기타운동을 하셨을까? 칼로리소비가 대박이네요
주말에는 어쩔수없죠그래도 다른끼니때 줄이거나운동을 늘려보세요..홧팅
동그라미 두개 엑스 하나는 무슨 뜻이에요? 전 낼 엄빠랑 쿠우쿠우 갈 예정이네뇨😂
10월 07일( 점심식사 394kcal)
57일차 식단&운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
똑 똑~! 우리방 잊으신건 아니죠~^^
무슨 기타운동을 하셨을까? 칼로리소비가 대박이네요
주말에는 어쩔수없죠
그래도 다른끼니때 줄이거나
운동을 늘려보세요..홧팅
동그라미 두개 엑스 하나는 무슨 뜻이에요? 전 낼 엄빠랑 쿠우쿠우 갈 예정이네뇨😂