다이어트 일기
03월 08일 (음식 1264kcal, 운동 120kcal)
Ryuna
- 2016.03.08 09:08
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아침식사 : 261kcal (20.65%)
| 현미밥 (1/2공기, 110g) | 168kcal |
| 무조림 (3/4소접시, 66g) | 22kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/4팩, 30g) | 38kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 488kcal (38.61%)
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 50g) | 10kcal |
| 무초절이 (1소접시, 70g) | 18kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 볶은고추장 (1/2인분) | 30kcal |
| 복음자리유자차 (1/2회분, 13ml) | 35kcal |
저녁식사 : 470kcal (37.18%)
| 쌀밥 (1/2인분, 90g) | 134kcal |
| 너비아니구이 (1/2소접시, 100g) | 148kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
| 마늘쫑장아찌 (2소접시, 60g) | 50kcal |
간식 : 45kcal (3.56%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 120kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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