건강하고 요요없는 다이어트하자
10.8.토요일
비키니마미
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- 2022.10.08 20:58
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식단
아침: 검은콩.율무가루 쉐이크. 바나나1개
점심: 두부참치현미밥패티.파김치.된장찌개
저녁: 삼겹살.상추.버섯.현미밥100g
운동
오전 : 전신스트레칭 20분
오후 : 땅끄부부 전신운동 30분.스트레칭 10분
저녁사진은 없어요..가족들 고기꾸버준다고 바빠서 ㅎㅎ 삼겹살5조각 쌈싸먹었네요..ㅜㅜ
체중은 변화가 없네요..장실을 이틀 못가서 그런가 ..
😅
낮에 대청소를 했더니 너무 피곤해서 운동은 많이 안했어요..주말은 쉬는날이니까..ㅎㅎ
모두 행복한 주말보내세요^^
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삼겹살을 참은 당신 쌍따봉 👍 👍
나도 내자신에게 쌍따봉!!ㅎㅎ
그럴수도 있어요! 체중계 숫자보단 이눈바디랑 핏바디로 체크하시길!
네~저도 눈바디 믿는편이라 체중은 그냥 기록차원에 적어요 ^^
삼겹살을 5섯조각만 먹다니 ~
오늘도 고생하셨습니당 🧡
버섯을 많이 먹었더니 고기가 안땡기더라고요~ㅎㅎ