• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

건강하고 요요없는 다이어트하자

10.8.토요일

다신등급

비키니마미

5 4 1 1 3 1 2 2 2
  • 2022.10.08 20:58
  • 181
  • 6

10.8.토요일

식단
아침: 검은콩.율무가루 쉐이크. 바나나1개
점심: 두부참치현미밥패티.파김치.된장찌개
저녁: 삼겹살.상추.버섯.현미밥100g

운동
오전 : 전신스트레칭 20분
오후 : 땅끄부부 전신운동 30분.스트레칭 10분

저녁사진은 없어요..가족들 고기꾸버준다고 바빠서 ㅎㅎ 삼겹살5조각 쌈싸먹었네요..ㅜㅜ
체중은 변화가 없네요..장실을 이틀 못가서 그런가 ..
😅
낮에 대청소를 했더니 너무 피곤해서 운동은 많이 안했어요..주말은 쉬는날이니까..ㅎㅎ
모두 행복한 주말보내세요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.10.08 23:10

    삼겹살을 참은 당신 쌍따봉 👍 👍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비키니마미 2022.10.09 10:13

    나도 내자신에게 쌍따봉!!ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2022.10.08 23:05

    그럴수도 있어요! 체중계 숫자보단 이눈바디랑 핏바디로 체크하시길!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비키니마미 2022.10.09 10:13

    네~저도 눈바디 믿는편이라 체중은 그냥 기록차원에 적어요 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    예쁜옷입자^^ 2022.10.08 21:26

    삼겹살을 5섯조각만 먹다니 ~
    오늘도 고생하셨습니당 🧡

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비키니마미 2022.10.09 10:12

    버섯을 많이 먹었더니 고기가 안땡기더라고요~ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기410일차 성공!

2022.10.08 조회수 : 68
다음글

30일 하루 2L 물마시기2일차 성공!

2022.10.08 조회수 : 34
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기