다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 너무 빨리 줄어요
차서현
- 2022.10.09 09:10
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중학생인데요, 아침은 요거트, 급식은 절반, 저녁은 샐러드랑 닭가슴살 먹어요. 그리고 복싱학원(학원에서 단체활동을 꾸준히 하며 근력도 기르는중)을 다니고 주말마다 1만보 이상 걸어요.
다이어트 시작한지는 3개월 정도에요.
근데 요즘 제가 갑자기 일주일만에 1~2kg가 빠졌어요.. 스트레스 받아서 빠진건 아니고, 제가 탄수활물 등 그런거 높은거 절대 안 먹었거든요...손톱만한 초콜릿도 절대 안 먹고요. 간식은 적게, 바나나나 과일이나저지방 그릭요거트를 먹었어요.
이렇게 빨리 빠지는건 좋지만(배도 들어가서 기뻐요)
전 장기 다이어트가 목표고 그렇게 하고 있는데 단기 다이어트를 하고 있는걸까 라는 생각이 들었어요..요요 올가봐 두려워요.. 물론 젊을수록 엄청 잘 빠지긴 해도요...
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중학생인데 다이어트는 너무 이르지 않아요…? 건강 때문에 하는건가…? 식이조절하고 운동하면 일주일에 1~2키로 빠질 수 있는데, 그렇다고 매주 1~2키로 빠지진 않을거에요 :)
만약 건강 목적으로 다이어트 하는게 아니라면, 초콜릿이나 먹고 싶은 간식 등 치팅데이 가져서 먹어도 좋아요! 장기 다이어트 한다면 더더욱 즐기면서 해도 좋지 않을까요? :-)
성장기때는 다이어트는 키와 연관되어서 추천하고 싶진 않아요. ㅠㅠ 다만 비만이 아니시면 지금보다 조금 더 드시셔도 운동을 하시니 살찌지 않을 것 같아요^^ 살은 나중에 빼도 되지만 키는 그때 아님 못 크니 단백질과 비타민(아연 등 무기질) 중심으로 좀더 드세요^^ 혹시 키가 크다면!! 다욧 화이팅입니다! ㅎㅎㅎㅎ
답변 너무 감사합니다! 건강 때문에 하는건 아니에요. 사실 나중에 커서야 다이어트를 힘들게 하는것보다 지금 미리 빼둬서 유지하는게 목표에요
차서현 앗 그렇구나 지금은 성장기라 다이어트가 너무 이를 수 있어요… 다이어트 생각보다 안어려워요! ^,^ 저는 건강을 위해 즐기면서 하고 있어요ㅎㅎ 지금부터 벌써 그런 걱정하면 평생 다이어트 걱정할텐데 그러지 않으셨으면 좋겠어요 :-)