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다이어트 일기

03월 08일 (음식 823kcal, 운동 349kcal)

다신등급

오월이

  • 2016.03.08 09:15
  • 41
  • 0
아침식사 : 259kcal (31.47%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
불고기양념 (1인분) 95kcal
단감 (1회분, 100g) 44kcal
점심식사 : 205kcal (24.91%)
붉은팥고물시루떡 (1인분) 205kcal
저녁식사 : 359kcal (43.62%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 100g) 120kcal
야채쌈 (1/2인분) 34kcal
시루떡 붉은팥고물 (1조각, 100g) 205kcal
운동 : 349kcal
PT체조 (10분) 75kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
크런치 (10분) 80kcal
플랭크 (10분) 60kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
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