다이어트 식단
10월 09일( 아침식사 269kcal)
아자앗싸
- 2022.10.10 10:04
- 38
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아침 269kcal 09:12
탄수화물(15.3%) 38.95 / 254g
단백질(19.7%) 9.06 / 46g
지방(24.1%) 9.41/ 39g
| 적양배추 (1회, 17g) | 5kcal |
| 양상추 (1인분, 17g) | 1kcal |
| 방울토마토 (1개, 22g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 35g) | 18kcal |
| 아로니아 (1회분, 9g) | 4kcal |
| 밤 (1인분, 27g) | 43kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 27g) | 36kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 14g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1회, 19g) | 26kcal |
| 단호박찜 (1회, 12g) | 7kcal |
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