다이어트 식단
10월 12일( 점심식사 572kcal)
43want
- 2022.10.12 13:25
- 49
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13:11 국물은 건더기만 저칼로리 양념장으로!! 참치는 기름기 없지만 마요네즈가 살딱 들어갔음 핫바는 반만 양심껏 챠소가 많아서 배부르다 양이 많아따
점심 572kcal 22:13
탄수화물(14.6%) 46.71 / 320g
단백질(52.6%) 31.01 / 59g
지방(61.0%) 29.90/ 49g
| [비비드키친] 저칼로리 비빔장 (1회, 40g) | 14kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| [CJ] 햇반 백미밥 210g (1회, 100g) | 150kcal |
| 핫바 (1/2개, 50g) | 115kcal |
| 당근볶음 (1인분, 40g) | 27kcal |
| 적양배추 (1회, 30g) | 9kcal |
| 참치캔 기름제거 (1개, 100g) | 120kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 100g) | 8kcal |
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