다이어트 식단
10월 12일( 아침식사 372kcal)
카@098mm
- 2022.10.12 15:02
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아침 372kcal 14:41
탄수화물(19.4%) 63.65 / 328g
단백질(31.6%) 18.97 / 60g
지방(26.4%) 13.21/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 146kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 23kcal |
| 김치만두 (1개, 31g) | 53kcal |
| 調整豆乳두유 저지방 (1회, 80ml) | 40kcal |
| 곤약젤리 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 쉽게 뿌려먹는 김가루 (1회, 20g) | 100kcal |
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