• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฅ—์‹๋‹จ ์šด๋™ ์š”์š”์—†์ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋นผ์žโ›ฐ๏ธ

10.12 ์ˆ˜์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์œค์ด๋ง˜8

  • 2022.10.12 21:06
  • 29
  • 1

10.12 ์ˆ˜์š”์ผ

10.12 ์ˆ˜์š”์ผ

ํ•œ์‹œ๊ฐ„ ๊ฑท๊ธฐ ํ–ˆ์–ด์š”~~
์•„์นจ ๋ฐฅ, ์‚ฌ๋ผ๋‹ค, ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด, ์ŠคํŒธ2์กฐ๊ฐœ, ํ•ดํŒŒ๋ฆฌ๋ฌด์นจ, ๋ช…ํƒœ๋ฌด์นจ
์ ์‹ฌ ๋ฐฅ, ๋งค์šดํƒ•, ์–‘๋…๊ฝƒ๊ฒŒ์žฅ
๊ฐ„์‹ ์ผ€์ดํฌ 1์กฐ๊ฐ, ๋ฏธ๋‹ˆ๊ฑด๋นต1๋ด‰

๊ฐ„์‹๋จน์–ด์„œ ์ €๋… ํŒจ์Šคํ–ˆ์–ด์š”.
๋จน์„๊ฒŒ ์ž‡์œผ๋‹ˆ ์‹ฌ์‹ฌํ•ด์„œ? ๋จน๊ฒŒ๋˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
์†Œ์ฃผํ•œ์ž” ํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๊ฒƒ๊ฐ™์€ ๋ฐค์ด๋„ค์š”ใ…œใ…œ
๋ชจ๋‘ ์ข‹์€๋ฐค ๋˜์„ธ์š”~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 12์ผ( ์šด๋™ 1780kcal)

2022.10.12 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 12์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 1108kcal)

2022.10.12 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 78
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ