건강하고 요요없는 다이어트하자
10월 13일 목요일
예쁜옷입자^^
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- 2022.10.13 22:59
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저녁에 미역국먹고 가래떡 땡겨서 구워먹었어요
마법 2일째 핑계로 운동 땡땡이 치려다가
다른분들 하신것 보고 저도 운동했어요ㅎㅎ
줄넘기 2600 개
만보
싯업120개
레그레이즈120개
크런치120개
덩키킥 좌우40개씩
플랭크 1분
폼롤러스트레칭 맛녀 보며 30 분
이정도로 만족하며 낸내하러 갑니다
잘자용~ 🌟 🌛
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운동량이 어마무시 하시네요👍
자극받고가요~~^^
식단과 운동 다 좋네요 ~
와우
오늘운동 많으시네요^^~.고생하셨습니다 폼룰러 해야하는데 저도 오늘 해보겠습니다
폼롤러 구입 1년도 넘었는데 아직 비닐도 안 벗긴 사람이 접니다 ㅋㅋㅋ 나도 해야지...